- Берём одну или две свеклы и натираем её на тёрке. Варить ее не нужно.
- Натираем сырую свеклу. Добавляем тонко нарезанный сельдерей и кинзу (можно заменить петрушкой).
- Потом кладем лимон и ложку оливкового масла. В одной ложке масла 98 калорий.
- Перемешиваем салат и кушаем, а через пару часов будет уже первый выход стула. 😉
Будьте здоровы! Не забывайте следить за своим питанием и пишите свои рецепты со свеклой в комментариях. 🛑 Самому активному комментатору с рецептом, который мне понравится подарю свою консультацию. Дерзайте!
Консультацию по питанию вы можете получить здесь
